In diesem Workshop kannst du dein Bewegungsverständnis vertiefen, dein Körperbewusstsein verbessern und die meditativen und erholsamen Aspekte dieser Praxis nutzen. Die Teilnehmer können sich darauf freuen, wertvolle Erkenntnisse über ihren Körper zu gewinnen und einen achtsamen, kreativen Umgang mit Bewegung zu kultivieren.
Details zur Veranstaltung:
Datum: 28.4.2024, Zeit: 13:00 - 16:00 Ort: Kampfkunstschule Neukölln, Hobrechtstr. 31, Berlin-Neukölln Offen für alle Trainingslevel und Altersgruppen!
Worum geht es dabei?
Qi Gong ist eine Meditations- und Bewegungspraxis, die den Übenden helfen kann, ihr Ganzkörperbewusstsein zu schärfen, die eigene Mitte zu spüren und die Zusammenhänge im Körper zu verstehen. Die einfachen, aber wirksamen Übungen stärken die Faszien im gesamten Körper, fördern die Muskelregeneration und beleben Körper und Geist.
Durch ein verbessertes Körperbewusstsein ermöglicht Qi Gong eine größere Zugänglichkeit des eigenen Körpers für vielfältige Bewegungsmöglichkeiten. Neben den körperlichen Vorteilen helfen die meditativen Aspekte des Qi Gong den Teilnehmern, in einen Flow-Zustand zu gelangen, Kreativität zu entwickeln und sich auch in Stresssituationen wieder mit ihrem Körper zu verbinden.
Üben mit Partner
Im Partner-Qi Gong trainieren wir, unsere eigene Balance und Stabilität und unsere Bewegungsmöglichkeiten in Bezug auf unseren Partner zu spüren. Wir helfen uns gegenseitig, eine effiziente Struktur zu finden und uns in dieser zu entspannen. Durch diese Übungen kultivieren wir die Sensibilität, unseren Partner zu spüren, einen gemeinsamen Flow zu finden und gemeinsam Bewegungsmöglichkeiten und -grenzen zu erforschen.
Was wir lernen:
Verbesserte Körperhaltung und -ausrichtung bei minimaler Anstrengung
Verbesserte Muskelentspannung, die eine größere Flexibilität in der Bewegungsgeschwindigkeit und -qualität ermöglicht
Erhöhte Sensibilität, entscheidend für Praktiken wie Kontaktimprovisation oder Kampf, die einen kreativen Fluss und die Vorwegnahme der nächsten Bewegung des Partners ermöglichen
Entwicklung von Geduld und Ausdauer
Wer unterrichtet?
Clara Lohmann ist Bewegungslehrerin und Mitinhaberin des Bewegungskollektivs Berlin und unterrichtet Movement, inspiriert von den Prinzipien der inneren Kampfkünste. Sie hat vor 3 Jahren das Teacher Training an der XUAN Gong Fu Akademie begonnen und studiert nun seit 1,5 Jahren im Full-Time Programm mit den Schwerpunkten Tai Ji, Qi Gong und Ba Gua Zhang.
Bevor sie sich intensiv auf die inneren Kampfkünste konzentrierte, lebte sie mehrere Jahre in einer Bewegungsgemeinschaft, lernte von einem direkten Ido Portal Schüler und praktizierte mit anderen großartigen Lehrern aus verschiedenen Disziplinen (Akrobatik, Tanz, Kampfkunst).
Preis & Anmeldung:
39 Euro (29 Euro für Mitglieder)
Um dich anzumelden, schick uns einfach eine E-Mail an hey@bewegungskollektiv.de.